Une nouvelle attitude… pour vous, maman
Devenir maman, c’est un bouleversement.
Un corps qui change, un quotidien qui s’accélère, un besoin d’attention, d’équilibre, et surtout… de douceur.
Pilattitude est né d’un désir simple mais fort :
Créer un espace bienveillant pour permettre aux jeunes mamans de se recentrer sur leur bien-être physique et mental, tout en tissant un lien fort avec leur enfant.
Nous croyons profondément qu’une maman épanouie, soutenue et alignée dans son corps et son esprit, c’est une famille qui respire la sérénité.
Notre mission
Chez Pilattitude, nous accompagnons les jeunes mamans dans leur parcours postnatal avec une méthode douce, adaptée et progressive basée sur le Pilates, enrichie par des conseils bien-être, des rituels d’ancrage, et des instants complices avec leur bébé.
🎯 Nos objectifs :
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Aider chaque femme à retrouver la maîtrise de son corps, sans pression.
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Créer un espace pour respirer, se reconnecter et bouger en conscience.
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Offrir des moments privilégiés à partager avec son bébé dans la joie et la tendresse.
Une fondatrice engagée : Claire, maman et coach passionnée
“J’ai imaginé Pilattitude comme le cocon dont j’aurais eu besoin après mes accouchements.”
Je m’appelle Claire Dubois, je suis :
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Coach certifiée en Pilates
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Spécialisée en périnatalité
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Maman de deux enfants (qui m’ont tout appris)
Pendant mes grossesses, j’ai découvert à quel point le corps a besoin d’écoute, de temps, et de soutien.
Mais j’ai aussi vu combien il était difficile de trouver un espace pensé pour nous, les mamans, sans injonctions, sans jugements.
C’est ainsi que j’ai créé Pilattitude, pour offrir une approche authentique, humaine et structurée, alliant expertise, respect du rythme de chaque femme et bienveillance.
Une approche globale du bien-être postnatal
Notre philosophie repose sur 3 piliers essentiels :
1. Le mouvement adapté : le Pilates postnatal
Nos séances sont conçues pour :
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Rééduquer en douceur le périnée et la sangle abdominale
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Soulager les douleurs du dos, du bassin et des épaules
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Travailler la posture, l’alignement et la respiration
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Réconcilier chaque maman avec son corps, en toute sécurité
Des niveaux progressifs permettent d’évoluer à son rythme, dès les premières semaines après la rééducation périnéale.
2. Le lien parent-enfant : les séances duo
Parce qu’il est parfois difficile de prendre du temps seule quand on est maman, nos cours « maman-bébé » intègrent votre enfant dans la séance.
Résultat : vous bougez, vous riez, vous créez du lien et… bébé adore !
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Petits mouvements synchronisés
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Jeux sensoriels simples intégrés au Pilates
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Comptines douces pour les étirements
3. Le bien-être au quotidien
En complément du Pilates, Pilattitude vous propose :
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Des routines bien-être simples à intégrer dans la journée
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Des conseils pratiques (sommeil, nutrition, gestion du stress)
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Des rituels de respiration, d’ancrage et de recentrage
Chaque maman est accompagnée dans sa globalité : corps, cœur et esprit.