Retrouvez votre équilibre, en toute douceur
Chez Pilattitude, nous croyons que prendre soin de soi est essentiel pour mieux prendre soin des autres. Nos séances de Pilates sont conçues pour renforcer le corps en douceur, soulager les tensions liées à la maternité et créer un moment de lien avec votre enfant.
Nos cours sont encadrés par une instructrice certifiée, spécialisée en périnatalité et enfance.
Nos cours phares
Pour répondre aux besoins divers des familles, nous structurons notre accompagnement en plusieurs pôles. Vous pouvez y participer librement ou sur inscription.
Pilates postnatal (avec bébé)
Séances douces pour tonifier, rééquilibrer le bassin et renforcer la sangle abdominale tout en partageant un moment privilégié avec bébé.
Pilates maman solo
Reconnectez avec votre corps, sans pression, à votre rythme.
Ateliers enfant-maman (3 à 6 ans)
Séances ludiques mêlant jeux de mouvement, coordination et complicité.
Pour qui ?
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Aux mamans en post-partum, dès 6 semaines après l’accouchement.
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Aux mamans actives cherchant à se remettre en forme en douceur.
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Aux duos maman-enfant (jusqu’à 6 ans) pour des moments de complicité.
Peu importe votre niveau, nos séances sont accessibles et progressives.
Témoignages de mamans
J’ai repris confiance en mon corps après l’accouchement. Les séances sont douces mais efficaces. Et mon bébé adore venir avec moi !
Enfin un endroit où on peut faire du sport avec son enfant sans stress ni jugement. Merci Pilattitude ! »
« Une vraie bouffée d’oxygène dans mon quotidien de jeune maman. Je recommande à 200%.
Ateliers & événements à venir
Participez à nos rendez-vous bien-être :
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Atelier “Pilates & portage”
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Brunch Pilates entre mamans
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Séances plein air maman & enfant
Des moments pour souffler, bouger et se connecter aux autres
FAQ – Foire Aux Questions
À partir de quel âge mon enfant peut-il participer aux cours de Pilates ?
Nos ateliers enfants sont accessibles dès l’âge de 3 ans. Les mouvements sont adaptés à leur développement moteur, dans une ambiance ludique et bienveillante. À partir de 6 ans, les séances deviennent un peu plus structurées, tout en conservant une approche douce.
Dois-je avoir une expérience en Pilates pour participer aux cours maman-bébé ?
Pas du tout ! Nos cours sont spécialement conçus pour les débutantes, avec un accompagnement progressif et une attention portée à votre bien-être postnatal. Vous évoluez à votre rythme, dans un espace sécurisé et chaleureux.
Combien de temps après l’accouchement puis-je commencer le Pilates postnatal ?
En général, dès 6 semaines après l’accouchement avec l’accord de votre sage-femme ou médecin. Le Pilates postnatal aide à renforcer le plancher pelvien, améliorer la posture et relâcher les tensions du quotidien.
Proposez-vous des cours en ligne ?
Oui ! Nos cours en ligne sont disponibles en direct ou en replay. Parfait pour celles qui ont un emploi du temps chargé ou qui habitent loin. Il vous suffit d’un tapis, d’un petit espace et d’un accès internet.